Bermain di Luar Ruang Bisa Hindari Rabun

Ingin anak anda tidak mengenakan kaca mata karena matanya minus? Suruhlah lebih banyak bermain di luar rumah. Demikian saran dari para ahli Queensland University of Technology yang penelitian menyimpulkan, bermain di luar rumah mengurangi kemungkinan anak-anak mengalami rabun jauh. Peneliti ini belum bisa menjelaskan mengapa hal itu bisa terjadi, namun kemungkinannya adalah dengan bermain di luar, anak-anak lebih banyak melakukan kegiatan fisik dan juga mendapat siraman sinar matahari lebih besar.

Read More

Beberapa Tips untuk Mendapatkan kwalitas tidur

Tidur Merupakan kegiatan yang menyenangkan bagi kebanyakan orang. Saat tidur, kita dapat beristirahat dan merasa lebih segar saat bangun. Waktu yang dibutuhkan untuk tidur bagi orang dewasa berkisar 8 jam setiap hari. Namun, pekerjaan yang menyita waktu, menonton televisi dan hal-hal lain membuat hanya sedikit orang yang benar-benar tidur dalam jangka waktu tersebut. Ada banyak yang dilakukan saat kita tidur.

Read More